落枕防治小方法

1、用温热的湿毛巾敷于颈部患处，一天要多敷次。

2、按摩配合热敷在颈部痛处，轻轻的按压，两者配合效果较会明显改善。

3、有条件也可以适当用止痛贴类药贴于患处，这样也可以改善。