简单的瘦腿运动，抱膝触胸练起来吧！

1、首先，躺在瑜伽垫上。

2、然后弯曲双腿并用双手抱住。

3、再抬起上半身，使膝盖靠近胸部。

4、最后再慢慢放下，并重复该动作。