瘦腿动作来了！下犬式踢腿练起来

1、首先，坐在瑜伽垫上。

2、然后将手臂放在肩部下方。

3、接着进入下犬式姿势。

4、再提起右腿并伸直。

5、最后换另一条腿，每条腿做5次即可。