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怎么凉拌苦瓜

时间：2026-04-23 09:46:04

1、将苦瓜切成薄片

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2、放入锅中开水烫约10~15秒捞出

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3、最好放入冰块或冰水中冰镇5~10分钟苦瓜才不会太苦，

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4、将调料拌在苦瓜中拌匀就可以呈盘享用了

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