冬季四步睡眠法

1、准备工作，首先得有一张床。

如图示。

2、躺下盖上被子，向一侧翻转，把被角压在身下。

如图示。

3、向另一侧翻转，把被角压在身下。

如图示。

4、抬起腿，用脚把下端被角折下，压在脚下。

如图示。

5、准备完毕，安稳入睡。

如图示。