米饭的功效与作用

1、第一，具有补中益气的功效

2、第二，具有健脾开胃的功效

3、第三，具有安神帮助睡眠的功效

4、第四，起到调节失眠多梦的作用

5、第五，起到促进身体新陈代谢的作用