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吃什么养头发

时间：2026-04-23 03:00:34

1、黑芝麻，核桃，海带，木耳，黑米，山药之类的黑色食物，多吃碱含量较高的食物

2、可以用生姜擦拭头皮，或者用一些生姜水洗头

3、一定不要熬夜，经常熬夜会脱发

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