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冬季跑步注意保暖

时间：2026-02-12 17:12:36

1、早晨起床洗漱后，由于要进行晨跑所以不能太厚，在冬天由于天冷所以也不能太薄。所以先穿上内衣内裤

2、然后穿上冬季的运动裤，运动袜和运动外套

冬季跑步注意保暖

3、穿上运动鞋，戴上手套口罩，出发

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