低碳无糖蓝莓奶昔的做法

1、认真准备好四种原料

2、50克蓝莓、200毫升牛奶倒进搅拌杯中

3、然后将15毫升淡奶油倒进去

4、最后将冰块扔进去

5、盖上盖子放到果汁机搅拌

6、搅好之后倒到杯子里就好，直接拿搅拌杯喝也行