营养搭配的早餐

时间:2026-04-25 04:14:25

1、先把红萝卜和大白菜切成小丝,蒜米拍扁备用。

营养搭配的早餐

2、热锅下油,放蒜米进去爆香,然后下红萝卜丝进去,加适量的盐。

营养搭配的早餐

营养搭配的早餐

3、翻炒至软,然后铲到锅边,再下适量的油到锅空格,放大白菜进去,加适量的盐煸炒至软。

营养搭配的早餐

营养搭配的早餐

4、盖上盖子焗3分钟左右,铲上碟中。

营养搭配的早餐

营养搭配的早餐

5、再开火下花生米进去,加适量的油、盐小火炒至脆香铲上碟中。

营养搭配的早餐

营养搭配的早餐

6、再开火下油,打1个鸡蛋进去,撒少量的盐花煎成荷包蛋即可。

营养搭配的早餐

7、全部的菜做好,搭配一碗白粥,美美的早餐就开吃了。

营养搭配的早餐

© 2026 人人经验网
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com