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怎么做波比跳加深蹲教学
时间:2026-04-22 07:53:57
在家轻松瘦身燃脂动作。第一个动作、波比跳。不要塌腰,身体呈板式。第二个动作、深蹲跳。先做一个深蹲动作,落地时注意缓冲,保护我们的膝盖。
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