看见冥想中如何觉察当下的情绪

1、打开看见冥想软件，点击下方的冥想图标。

2、在打开的助眠页面，选择上方的冥想体验计划。

3、在打开的列表中，选择其中的觉察当下的情绪，即可进行查看。